El desarrollo de una vida larga y de calidad se rige por un elemento fundamental, la salud. A lo largo de nuestra vida debemos marcarnos como algo prioritario cuidarla, ya que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta no solamente significa no padecer ningún tipo de enfermedad, sino que debe ser un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Son muchos los factores que intervienen en la calidad de vida y con ello, en la salud como, por ejemplo, el trabajo. El exceso del mismo, dormir menos horas de las recomendadas o el estrés laboral producido por la presión en el lugar de trabajo, son factores que tienen un impacto negativo en la salud de los trabajadores.

Según los últimos estudios realizados por el sector, los profesionales que trabajan continuamente 60 y 80 horas a la semana tienen un mayor riesgo de disfunción neurológica. Trabajar por encima de nuestras posibilidades corre el riesgo de no rendir, no realizar nuestro trabajo eficazmente y con ello, no cumplir nuestros objetivos.

Un comportamiento irracional y alterado, despistes, desconcentración, diminución del rendimiento laboral o aumento de problemas de salud son algunos de los signos que produce el estrés laboral. Enfermedades cardiovasculares o emocionales, como la depresión o la ansiedad están ligadas a un exceso de trabajo.

Existen muchas soluciones para poder afrontar esta situación y poder así, evitar los efectos negativos que produce en nuestra salud. En Corvan te damos algunas claves para que el estrés no te domine:

  • Descansa durante las horas de trabajo.
  • Desconecta fuera del tiempo laboral con actividades que permitan dejar a un lado el trabajo. De esta manera el talento se cuida más allá del espacio físico.
  • Trata de modificar la percepción que tienes sobre la presión laboral y no intentes eliminarla. Podrías preguntarte: ¿qué puedo aprender del estrés debido a mi elevada carga de trabajo para que me ayude a priorizar mejor mi tiempo?
  • Aprende a priorizar las actividades en función del tiempo que tienes para llevarlas a cabo.

Recuerda que una persona sana es aquella que disfruta la vida a todos los niveles.

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